Propiedades y beneficios de Sales naturales de Epsom
Según la OCU, los motivos por los que se acude al empleo de estas sales debido a sus efectos como exfoliante y, sobre todo, como baño relajante.
El efecto como limpiador exfoliante corporal se explica por el efecto abrasivo de exfoliación y limpieza que tiene su textura. Sin embargo, cabe destacar que no se recomienda si la piel está hinchada, con infecciones y heridas o quemaduras abiertas.
En forma de baño, disuelto en agua templada, el uso de las sales de Epsom se relaciona con la reducción del estrés y las molestias musculares. La evidencia científica actual, más allá del empleo tradicional de esta, habla de este beneficio en el contexto del propio baño, donde el hecho de tomarse un rato de relax y bienestar en el propio baño ya ayuda a relajarse.
Alivio de la tensión muscular y promover su relajación. Esto puede resultar interesante desde el punto de vista de molestias musculoesqueléticas.
En el caso de afecciones de la piel como la psoriasis, eccema y dermatitis, no existe actualmente suficiente evidencia científica como para poder establecer un beneficio causal. Sin embargo, empiezan a existir algunos estudios donde parece observarse mejorías sintomatológicas en pacientes que los emplean (por ejemplo, frente al prurito y descamación).
Así mismo, el informe realizado por la facultad de biociencias de la Universidad de Birmingham concluye que “bañarse en sales de Epsom es una forma fácil y segura de aumentar los niveles de sulfato y magnesio en el cuerpo”, pudiendo contribuir a la aportación normal de magnesio. .
¿Cómo aplicar Sales naturales de Epsom?
Se recomienda que se emplee entre 1 Kg y 2 Kg de sal por baño, a una temperatura de 30ºC (templada) y de una duración de 20 minutos. Teniendo en cuenta el volumen de agua medio necesario para llenar una bañera, supondría que sería un baño al 0,5-1% de sal de Epsom, óptimo para incorporar el magnesio en el cuerpo.
Advertencias
Abstenerse de utilizar estos baños en el caso de haber alguna herida abierta o quemaduras. Personas que suelan tener sus valores de tensión arterial bajos (hipotensos) deben tener cuidado o consultar antes de emplear estos baños. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Almacenamiento
Guardar en un lugar fresco y seco.
Composición de Sales naturales de Epsom
Sales de magnesio, Sal de Epsom.